"My Selflove Journey" – Meine 30-Tage-Selbstliebe-Reise

Vorbereitend für deine beginnende Selbstliebe-Reise habe ich fünf Fragen zur Selbstreflexion vorbereitet, die dich dabei unterstützen dürfen, zu schauen, wie es hier und jetzt in Bezug auf deine Selbstliebe und Selbstfürsorge aussieht.

Beantworte sie am besten schriftlich. Lege jeweils auf einer Skala von 1 bis 10 fest, wo du gerade stehst.

Bewahre deine Antworten dann bitte bis zum Ende der 30-Tage-Reise auf, ohne zwischendurch drauf zu schauen. 😊

Frage 1

Wie oft nehme ich mir bewusst Zeit, um auf meine eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu achten?

(1 = Selten bis gar nicht, 10 = Sehr regelmäßig und bewusst)

Frage 2

Wie behandele ich mich selbst, wenn ich Fehler mache oder mich in herausfordernden Situationen befinde?

(1 = Ich bin sehr selbstkritisch und hart zu mir selbst, 10 = Ich bin geduldig und mitfühlend mit mir selbst)

Frage 3

Wie gut setze ich klare Grenzen, um meine körperliche und emotionale Gesundheit zu schützen?

(1 = Ich habe Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen, 10 = Ich setze konsequent gesunde Grenzen)

Frage 4

Wie viel Zeit widme ich regelmäßig Aktivitäten, die mir Freude bereiten und meine Seele nähren?

(1 = Kaum oder keine Zeit, 10 = Regelmäßig Zeit für solche Aktivitäten)

Frage 5

Wie zufrieden bin ich mit meinem aktuellen Selbstbild und meinem Selbstwertgefühl?

(1 = Sehr unzufrieden, 10 = Sehr zufrieden und selbstbewusst)

Als kleine Motivation kannst du dir hier einen 30-Tage-Plan herunterladen und ausdrucken, um täglich deine abgeschlossene Tages-Meditation abzuhaken: 

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Und nun freue ich mich darauf, mit dir deine Selbstliebe-Reise zu starten!
Namaste.

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